Tabbouleh De Fasole Lima Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Scăzut de grăsime de lamaie lima fasole Tabbouleh ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 120 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 10 și costă 35 de cenți pe porție. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Un amestec de ulei de măsline, suc de lămâie, rădăcină de ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Pui La Grătar Cu Lămâie Și Usturoi Cu Salată De Fasole Lima.
Instrucțiuni
1
Bateți sucul de lămâie, uleiul de măsline, ghimbirul, usturoiul, zahărul și coriandrul împreună într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Amestec Tricolor De Slaw De Cole
Lemn Dulce Galben și Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Pentru Periere și Prăjire
2
Combinați apa, bulgurul și sarea într-o cratiță; aduceți la fierbere. Acoperiți cratița, reduceți căldura și fierbeți până când apa este absorbită, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulgur
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
3
Se ia de pe foc și se puf cu o furculiță.
4
Aduceți o cratiță separată cu apă la fiert; adăugați fasole lima și sare de usturoi. Gatiti pana cand fasolea lima este frageda, 5 pana la 7 minute; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Până La 6 Felii De Brânză Mozzarella
Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
5
Se amestecă bulgur, fasole lima, roșii, castraveți, ceapă verde și mentă împreună într-un castron mare; stropiți pansamentul peste amestecul de bulgur. Aruncă pentru a acoperi. Acoperiți vasul cu folie de plastic și dați-l la frigider pentru a amesteca aromele, 2 ore până peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei
1-1/2 Oz. Gin
Bulgur
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos