Sărbătoarea peștilor râului Naomi Duguid ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 264 calorii, 30g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $3.18 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, var, ulei de arahide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma varul, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Această rețetă de la Serious Eats are 83 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este grozav. Încercați Prăjiturile de pește și bilele de pește ale lui Naomi Duguid, Curry cu ou de aur al lui Naomi Duguid, și Fidea cu sos de nucă de cocos a lui Naomi Duguid pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați toate ingredientele de frecare într-un mortar sau mini procesor și bateți sau procesați într-o pastă grosieră. Frecați peștele peste tot cu pasta și lăsați-l deoparte timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și Pistil
2
Așezați un wok larg de mică adâncime sau o tigaie grea, suficient de mare pentru a ține peștele la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Se adaugă uleiul, se încălzește un minut, apoi se reduce focul la mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
4
Adăugați șalotele și gătiți, amestecând frecvent, până la translucid, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
5
Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
6
Aruncați ardeii iute și ridicați focul la mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
7
Adăugați jumătate de coriandru, așezați peștele în tigaie, acoperiți bine și coborâți focul la mediu-mare. Gatiti aproximativ 4 minute, apoi adaugati apa fierbinte. Aduceți la fierbere, întoarceți peștele, adăugați coriandrul rămas, acoperiți și gătiți încă 3 minute sau până când peștele este doar gătit (carnea trebuie să fie opacă și ar trebui să se descuameze atunci când este trasă cu o furculiță).
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
8
Se servește din tigaie sau se transferă într-un platou și se servește.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.