Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Creveți cu usturoi-roșii deasupra, friptură la flanc la grătar cu var și ceapă, orez rapid cu fasole neagră

Name: Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Creveți cu usturoi-roșii deasupra, friptură la flanc la grătar cu var și ceapă, orez rapid cu fasole neagră
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 2 cani de pui (aprox. 6 muschi congelati); 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciorbă de pui, împărțită; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de flanc; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cimbru proaspăt, 5 sau 6 crengute, tocate; 4 cuișoare usturoi, crăpat departe de piele și tocat fin; 1 mici ardei gras verde, însămânțat și tocat fin; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley grill condimente amestec (recomandat: Montreal Steak condimente de McCormick); 1 1 lingură de oregano uscat chimen măcinat, împărțit; 4 creveți și cu vene Sos fierbinte (recomandat: Tabasco); 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 1 1 uncie de varză mov, tocată; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus puțin de stropit; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă cu piele galbenă, 1 tocată mărunt, împărțită, 1 feliată subțire; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley frunze de pătrunjel tocate mărunt; 3 plantainele verzi (le plac bananele verzi și sunt disponibile în departamentul de produse); 4 creveți și cu vene Hârtie cerată; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți, curățați, tăiați și tăiați grosier; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb

Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Creveți cu usturoi-roșii deasupra, friptură la flanc la grătar cu var și ceapă, orez rapid cu fasole neagră

Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Usturoi-roșii creveți pe partea de sus, friptură flanc la gratar cu var si ceapa, orez rapid cu fasole neagră este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 1275 calorii, 93G de proteine, și 38g de grăsime. Pentru $ 9.31 pe portie, această rețetă acoperă 65% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați frunze de pătrunjel, ulei de măsline, cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Fasole neagră cubaneză și orez {3 beneficii ale participării la BlogHer Food Miami}, Fasole neagră în stil cubanez cu orez și pătlagină, și Fasole neagră cubaneză și orez (rapid) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o oală medie la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, 1 tură de tigaie și jumătate din ceapa tocată mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se sotează 3 minute, apoi se condimentează cu 2 lingurițe de chimen, se măsoară globul ocular în palma mâinii și frunzele de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cesti Catei De Usturoi

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Se toarnă 2 1/2 căni de bulion de pui și se ridică focul pentru a fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Adăugați orez și reduceți focul la foc mic când fierberea se reia. Acoperiți vasul bine. După 12 minute, amestecați fasolea neagră și înlocuiți capacul. Gatiti inca 6-7 minute. Opriți orezul și fasolea, condimentați cu sare și amestecați pentru a combina apoi lăsați să stea până când sunt gata de servit. În timp ce orezul gătește, faceți pătlagină cu creveți și carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Cutie De Fasole Verde, Scursă

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mare. Carnea poate fi preparată și într-o tigaie fierbinte, mare, din fontă sau antiaderentă, dacă nu aveți o tigaie la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Așezați friptura de flanc într-un vas superficial și stropiți cu ulei de măsline extravirgin pentru a acoperi aproximativ 2 linguri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

Friptură De Flanc

Se amestecă condimente gratar cu 1 lingura chimen, globul ocular măsurarea în palma ta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Ghimbir, Mărunțiți Fin

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Adăugați coaja de 1 var la condimentul la grătar și chimen. Frecați amestecul peste friptură uniform. Spălați și tăiați varul în pene și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

6 Fripturi De 8 Uncii

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Așezați friptura pe grătar fierbinte sau în tigaie fierbinte și gătiți 4 până la 5 minute, întoarceți și gătiți 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți din căldură și lăsați sucurile să redistribuie 5 minute.

Tăiați pielea plantainelor de la capăt la capăt pentru a le ventila pentru gătitul cu microunde. Înfășurați-le fiecare în hârtie de ceară, răsuciți hârtia la capete. Cuptorul cu microunde plantains 4-5 minute împreună sau 90 de secunde fiecare individual pe mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci

În timp ce plantanele și friptura gătesc, așezați o tigaie antiaderentă medie pe foc peste o flacără mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 2 linguri de ulei de măsline extravirgin și ceapa feliată. Căutați ceapa și încălziți-o, dar lăsați-le o mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Așezați pe un platou și acoperiți cu folie pentru a rezerva căldura. Întoarceți tigaia la aragaz și reduceți căldura între mediu ridicat și mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 2 linguri în plus, 2 rotații ale tigaiei și restul de ceapă tocată mărunt, ardeiul gras, usturoiul și creveții. Condimentează cu sare și piper și adaugă coaja de 1 lămâie. Gatiti pana cand crevetii sunt fermi si ardeii incep sa se inmoaie, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Nonpareils Argintii

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați sucul de 1/2 lămâie, sosul de roșii și pătrunjelul. Opriți căldura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Cojiți și zdrobiți plantanele fierbinți aburitoare cu restul de 1/2 cană de pui și o picătură de ulei de măsline extravirgin. Condimentați plantanele cu sare și grămați pe platou sau farfurii, apoi acoperiți cu creveți usturoi și roșii. Tăiați foarte subțire friptura gătită într-un unghi, lucrând împotriva cerealelor. Strângeți sucul de lămâie peste carne și aranjați ceapa feliată gătită pe platoul de servire. Puneți puțin orez și fasole neagră, transferați-le într-un castron și treceți la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Avocado Hass Ușor Piure