Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Creveți cu usturoi-roșii deasupra, friptură la flanc la grătar cu var și ceapă, orez rapid cu fasole neagră

Name: Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Creveți cu usturoi-roșii deasupra, friptură la flanc la grătar cu var și ceapă, orez rapid cu fasole neagră
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 2 cani de pui (aprox. 6 muschi congelati); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciorbă de pui, împărțită; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm cimbru proaspăt, 5 sau 6 crengute, tocate; 4 cuișoare usturoi, crăpat departe de piele și tocat fin; 1 mici ardei gras verde, însămânțat și tocat fin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm grill condimente amestec (recomandat: Montreal Steak condimente de McCormick); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi chimen măcinat, împărțit; 4 creveți și cu vene Sos fierbinte (recomandat: Tabasco); 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 1 1 uncie de varză mov, tocată; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus puțin de stropit; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă cu piele galbenă, 1 tocată mărunt, împărțită, 1 feliată subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze de pătrunjel tocate mărunt; 3 plantainele verzi (le plac bananele verzi și sunt disponibile în departamentul de produse); 4 creveți și cu vene Hârtie cerată; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, curățați, tăiați și tăiați grosier; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb

Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Creveți cu usturoi-roșii deasupra, friptură la flanc la grătar cu var și ceapă, orez rapid cu fasole neagră

Sărbătoarea cubaneză via Miami: piure de Plantains cu Oh, Baby! Usturoi-roșii creveți pe partea de sus, friptură flanc la gratar cu var si ceapa, orez rapid cu fasole neagră este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 1275 calorii, 93G de proteine, și 38g de grăsime. Pentru $ 9.31 pe portie, această rețetă acoperă 65% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați frunze de pătrunjel, ulei de măsline, cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Fasole neagră cubaneză și orez {3 beneficii ale participării la BlogHer Food Miami}, Fasole neagră în stil cubanez cu orez și pătlagină, și Fasole neagră cubaneză și orez (rapid) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o oală medie la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, 1 tură de tigaie și jumătate din ceapa tocată mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează 3 minute, apoi se condimentează cu 2 lingurițe de chimen, se măsoară globul ocular în palma mâinii și frunzele de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Se toarnă 2 1/2 căni de bulion de pui și se ridică focul pentru a fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Adăugați orez și reduceți focul la foc mic când fierberea se reia. Acoperiți vasul bine. După 12 minute, amestecați fasolea neagră și înlocuiți capacul. Gatiti inca 6-7 minute. Opriți orezul și fasolea, condimentați cu sare și amestecați pentru a combina apoi lăsați să stea până când sunt gata de servit. În timp ce orezul gătește, faceți pătlagină cu creveți și carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Toppinguri, Opționale

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mare. Carnea poate fi preparată și într-o tigaie fierbinte, mare, din fontă sau antiaderentă, dacă nu aveți o tigaie la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați friptura de flanc într-un vas superficial și stropiți cu ulei de măsline extravirgin pentru a acoperi aproximativ 2 linguri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

Friptură De Flanc

Se amestecă condimente gratar cu 1 lingura chimen, globul ocular măsurarea în palma ta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Ghimbir, Mărunțiți Fin

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Adăugați coaja de 1 var la condimentul la grătar și chimen. Frecați amestecul peste friptură uniform. Spălați și tăiați varul în pene și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați friptura pe grătar fierbinte sau în tigaie fierbinte și gătiți 4 până la 5 minute, întoarceți și gătiți 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din căldură și lăsați sucurile să redistribuie 5 minute.

Tăiați pielea plantainelor de la capăt la capăt pentru a le ventila pentru gătitul cu microunde. Înfășurați-le fiecare în hârtie de ceară, răsuciți hârtia la capete. Cuptorul cu microunde plantains 4-5 minute împreună sau 90 de secunde fiecare individual pe mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

1 Pachet, Minim 40 De Număr, Frigărui De Bambus De 8 Inci

În timp ce plantanele și friptura gătesc, așezați o tigaie antiaderentă medie pe foc peste o flacără mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 2 linguri de ulei de măsline extravirgin și ceapa feliată. Căutați ceapa și încălziți-o, dar lăsați-le o mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați pe un platou și acoperiți cu folie pentru a rezerva căldura. Întoarceți tigaia la aragaz și reduceți căldura între mediu ridicat și mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 2 linguri în plus, 2 rotații ale tigaiei și restul de ceapă tocată mărunt, ardeiul gras, usturoiul și creveții. Condimentează cu sare și piper și adaugă coaja de 1 lămâie. Gatiti pana cand crevetii sunt fermi si ardeii incep sa se inmoaie, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Nonpareils Argintii

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sucul de 1/2 lămâie, sosul de roșii și pătrunjelul. Opriți căldura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Cojiți și zdrobiți plantanele fierbinți aburitoare cu restul de 1/2 cană de pui și o picătură de ulei de măsline extravirgin. Condimentați plantanele cu sare și grămați pe platou sau farfurii, apoi acoperiți cu creveți usturoi și roșii. Tăiați foarte subțire friptura gătită într-un unghi, lucrând împotriva cerealelor. Strângeți sucul de lămâie peste carne și aranjați ceapa feliată gătită pe platoul de servire. Puneți puțin orez și fasole neagră, transferați-le într-un castron și treceți la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Avocado Hass Ușor Piure