Sănătos și delicios: cuscus cu naut, roșii și Edamame

Name: Sănătos și delicios: cuscus cu naut, roșii și Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), scurs și clătit; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame decojite, proaspete sau congelate (soia); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tocată grosier (aproximativ o grămadă); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Sănătos și delicios: cuscusul cu năut, roșii și Edamame ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 389 calorii, 18g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5 și costă 1,85 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de căței de usturoi, conserve de roșii, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Sănătos și delicios: paste integrale de grâu cu cârnați de pui, naut și verdeață usturoi, Sănătos și delicios: midii în sos picant de roșii, și Sănătos și delicios: vinete în sos picant de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați edamame, ardei roșu și usturoi; gatiti 3 minute, amestecand frecvent. Se amestecă 1/2 cană de apă, busuioc, naut și roșii; se fierbe 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici