Susan Verde Chinezesc Prăjit

Susan Verde Chinezesc Prăjit
Rețeta de susan verde chinezesc prăjit este gata în aproximativ 13 minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. Această rețetă face 6 porții cu 54 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 13 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de baby bok choy, semințe de susan, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această garnitură. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Susan Verde Chinezesc Prăjit, Crunchy Se Amestecă Verde De Susan Prăjit, și Verdeață chinezească prăjită cu ghimbir, stridii și sos de soia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un wok sau o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mare până când este foarte fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați bok choy și amestecați până când încep să se înmoaie ușor, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok ChoyBok Choy
3
Adăugați sosul de soia, oțetul și uleiul de susan și gătiți până când tocmai ați terminat, cu 1 până la 2 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
OțetOțet
4
Se presară cu semințe de susan și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
DificultateUșor
Gata În13 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista