Susan Parmezan Dovlecei

Susan Parmezan Dovlecei
Dovleceii cu parmezan de susan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 88 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 34 de cenți pe porție. Un amestec de piper cayenne, sare de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 29%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Ton cu crustă de susan și Avocado cu tăiței Picante de dovlecei de susan, Crackers De Susan Cu Parmezan, și Zucchini Aburit Cu Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-un castron mare, aruncați dovleceii cu uleiul de măsline, uleiul de susan, semințele de susan, parmezanul, ardeiul cayenne și sarea de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ParmezanParmezan
Ardei IuteArdei Iute
Semințe De SusanSemințe De Susan
Sare De UsturoiSare De Usturoi
Ulei De SusanUlei De Susan
Ulei De MăslineUlei De Măsline
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se întinde într-un singur strat pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Coaceți 20 de minute în cuptorul preîncălzit, până se rumenesc ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista