Susan Carne De Vită Bing
Sesame Beef Bing ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $2.52 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 490 calorii, 19g de proteine, și 21g de grăsime per portie. Mergeți la magazin și ridicați ulei de chili, carne de vită delicioasă, aluat de pizza și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Încercați Carne De Vită De Susan, Carne De Vită De Susan, și Susan Carne De Vită Stir-Fry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Cuptorul cu microunde aluatul de pizza pe puterea de 50% pentru a se înmuia, 1 până la 2 minute, apoi lăsați să se odihnească 5 minute. Ungeți o farfurie mare cu ulei vegetal; formați aluatul într-o rundă de 9 inci și așezați-l pe farfurie.
Se presară cu 1 lingură de semințe de susan și 1/4 linguriță de sare.
Aruncați amestecul de salată de varză, oțetul, uleiul de chili și sarea după gust într-un bol. Într-un alt castron, aruncați carnea de vită prăjită, uleiul de susan, scallions și ghimbirul.
Încălziți 3 linguri de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați partea de semințe de aluat în jos și presărați cu restul de 1 lingură de semințe de susan. Acoperiți și prăjiți, agitând tigaia ocazional, până când aluatul este auriu, aproximativ 3 minute pe fiecare parte, întorcându-se cu clești.
Se transferă pe prosoape de hârtie, se condimentează cu sare și se răcește.
Ștergeți tigaia și puneți-o la foc mare.
Adăugați amestecul de friptură de vită și amestecați până când sunt crocante, 1 până la 2 minute. Feliați pâinea plată pe jumătate pe orizontală.
Stratează carnea de vită, amestecul de salată de varză și cilantro pe jumătatea de jos. Acoperiți cu partea superioară și tăiați-o în 4 pene.
Bing este o pâine plată Chineză, adesea folosită pentru sandwich carne, ouă sau aluat prăjit la micul dejun.
Pe porție: Calorii 561; grăsime 27 g (saturate 5 g); Colesterol 27 mg; sodiu 906 mg; carbohidrați 62 g; Fibre 4 g; proteine 22 g
Fotografie de Antonis Achilleos