Supă Gumbo De Pui

Supă Gumbo De Pui
Nevoie de o supă fără lactate? Supa de gumbo de pui ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 100 de calorii. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână okra, piper măcinat, paste rotini și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este o foarte prietenos cu bugetul rețetă pentru fanii mâncării Creole. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 30 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 65%. Rețete similare includ SUPĂ GUMBO DE PUI CU ARAGAZ LENT, Supă Gumbo De Pui Cu Aragaz Lent, și Supă Gumbo de pui și orez cu aragaz lent.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
2
Adăugați praful de usturoi și sosul de ardei iute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, OpționalMăsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional
3
Puneți morcovii și ciupercile în oala cu apă. Gatiti timp de cinci minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați okra, orezul sălbatic și cuburile de pui. Întoarceți focul la minim și gătiți timp de trei ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez Sălbatic, Clătit BineOrez Sălbatic, Clătit Bine
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
BameBame
5
Adăugați pastele spiralate și gătiți timp de zece minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane Fiecare) Pesto PreparatBorcane Fiecare) Pesto Preparat
6
Se adaugă sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
7
Se servește fierbinte, garnisit cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
BucătăriicreolCajun
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista