Supă de vită și legume (Cocido)

Name: Supă de vită și legume (Cocido)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) pastă achiote; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cartofi de copt decojiți cubați; 411 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu ardei iute verzi, nedrenate (cum ar fi Muir Glen); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (1/2-inch-gros) felii de morcov; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cubed decojite chayote squash; 2 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 794 Nuci de orice fel (tocate) bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 4 căței de usturoi, tocați; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 0 (poate fi sau trece) ardei roșu măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 2 (poate fi sau trece) (tub mare); 907 Nuci de orice fel (tocate) friptură dezosată, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de vin alb

Supa de vită și legume (Cocido) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 10. O porție conține 250 calorii, 24g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, ceapă, roșii conservate și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Seria De Supă De Vită-Partea 3: Supă De Legume Din Carne De Vită, Supă De Friptură (Supă De Vită De Legume), și Supă De Legume Din Carne De Vită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 7 ingrediente, amestecând cu o furculiță până când amestecul seamănă cu făina grosieră; presărați 1 1/2 linguri amestec achiote uniform peste carnea de vită, aruncând pentru a acoperi. Puneți deoparte amestecul achiote rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Annatto

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Încălziți uleiul în cuptorul olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Adăugați amestecul de carne de vită; gatiti 2 minute, rumenind pe toate partile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Scoateți carnea de vită din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa în tigaie; sotati 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați amestecul achiote rămas; gătiți 2 minute, amestecând frecvent. Întoarceți amestecul de vită în tigaie. Se amestecă bulionul și roșiile; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch