Supă de legume prăjite și fasole albă

Name: Supă de legume prăjite și fasole albă
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero fasole marină, clătită și scursă; 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, ne-drenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat (aproximativ 2); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chile chipotle tocată în sos adobo (aproximativ 1 chile); 397 ardei habenero bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat (aproximativ 2 mari); 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (aproximativ 1 mediu); 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu migdale (40 g fiecare), tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel galben tocat (aproximativ 1 mare)

Supa de legume prăjite și fasole albă necesită aproximativ 59 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 241 calorii, 12g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați oregano, ardei gras, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este perfect pentru Toamna. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Supă de fasole albă, varză și legume prăjite, Supă de fasole albă toscană cu Broccoli rabe – o întorsătură complet diferită a supei de legume, și Salată De Fasole Albă Și Legume Prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați primele 4 ingrediente pe o foaie de copt căptușită cu folie acoperită cu spray de gătit. Înveliți legumele cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Coaceți la 450 timp de 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Amestecați împreună legumele prăjite, fasolea și ingredientele rămase într-o cratiță mare. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Toppinguri, Opționale