Supă De Legume Consistentă

Supa de legume consistentă este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 67g de proteine, 49G de grăsime, și un total de 768 calorii. Pentru $2.92 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ardei gras, edamame, carcase de pui prăjite și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin pentru Toamna. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 82%. Încercați Supă Consistentă De Șuncă De Legume, Supă De Legume Consistentă, și Supă De Legume Consistentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Setați o cratiță mare la foc mediu. Înveliți tigaia cu ulei de măsline și adăugați ceapa tăiată cubulețe, morcovii, țelina și usturoiul. Condimentează cu puțină sare și piper, apoi transpiră legumele (gătește fără a adăuga nicio Culoare) timp de aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați kale, porumb, edamame și ardei gras roșu și gătiți încă câteva minute, astfel încât să aibă șansa să se soteze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Edamame Congelat (din Păstăi)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Kale

Se adaugă stocul, se condimentează cu sare și piper și se aduce la foc mic. Gatiti pana cand legumele sunt moi, 7-8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Servi.

Începeți prin fortificarea bulionului cumpărat din magazin (acest lucru va adăuga mai multă adâncime de aromă supei finite). Într-o oală mare, adăugați bulionul, 1 litru de apă rece, carcasele de pui, boabele de piper, țelina, morcovul, ceapa, usturoiul, cimbrul și frunza de dafin. Setați la foc mediu și aduceți încet la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

2 Cesti Catei De Usturoi

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Încălzirea bulionului încet va scoate aromele oaselor de pui, legumelor și aromelor. Condimentați ușor cu sare și lăsați stocul să fiarbă (ușor acoperit) timp de 1 până la 1 1/2 ore. Când ați terminat, acesta va fi redus cu aproximativ un sfert, lăsându-vă cu aproximativ 3 litri de stoc bogat. Se strecoară stocul printr-o sită mare, aruncând oasele și legumele. Răciți stocul imediat până când este gata de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Kg Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)