Supa de Crab Maryland a bucătarului Stuart

Supa de Crab Maryland Chef Stuart ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 2.99 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 237 calorii, 19g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de cartofi pentru copii, carne de crab, sos worcestershire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi frunza de dafin, puteți urma acest fel principal cu Adorabil Sos De Mere Prajiturele ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Încercați Maryland Crab Supa, Maryland Crab Supa, și Maryland Crab Supa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare de supă sau cuptor olandez, sotează ceapa, usturoiul și țelina în uleiul de măsline la foc mediu timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați condimentul de fierbere a crabului, condimentul cu piper de lămâie și sosul Worcestershire. Se amestecă până când toate legumele sunt acoperite cu condimente și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sezonul Goya

Fasole Verde Murată

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Adăugați toate celelalte ingrediente, cu excepția crabului. Se fierbe la foc mic până când cartofii sunt moi, 45 de minute până la 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Crabi

În timp ce supa se gătește, alegeți carnea de crab doar pentru a vă asigura că toate cojile sunt îndepărtate. Amestecați crabul în ultimele 10 minute de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

(recomandat: Sos A1)

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Echipamente

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi pentru copii, tăiați în cuburi 1

șuncă întreagă pentru învelit 794ardei habenero

San Marzano roșii tăiate cubulețe cu sucuri 2ceapa

țelină, tocată 1Ceapa galbena medie, tocata

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb galben, alb sau shoepeg proaspăt sau congelat, dezghețat 1parmezan ras

crab se fierbe condimente (recomandat: Old Bay)454ardei habenero

carne de crab 3cuișoare

usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

șalotă, tăiată subțire în semiluni 1cp. legume (de exemplu, spanac)

condimente cu piper de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 1parmezan ras

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.