Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sud-vestul Turciei. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 426 calorii. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână ceapă, curcan, ceapă verde și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Southwestern Bake, Southwestern Egg Bake, și Southwestern Egg Bake pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un cuptor olandez, sotati ceapa si jalapenos in unt pana cand se inmoaie. Se amestecă curcanul, supa, smântâna și spanacul. Într-un 13-in uns. x 9-in. vas de copt, strat jumătate din amestecul de curcan, brânză și chipsuri de tortilla. Repetați straturile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lămâie, Rupte în Bucăți Mici (aproximativ 6 Uncii)
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2
Coaceți, neacoperit, la 350 de minute timp de 25-30 de minute sau până la fierbere.