Sud Stir-Fry

Name: Sud Stir-Fry
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: de sud
Ingredients: 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate mazăre cu ochi negri, clătite și drenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb gătit la rece; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Green Giant, Valea Verde, Niblets proaspete, porumb congelat, porumb congelat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de cimbru tocate sau 1/2 linguriță frunze uscate de cimbru; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat (cayenne); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de spanac ușor ambalate; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Sud se amestecă-Fry ar putea fi doar Sud rețeta pe care o căutați. Această garnitură are 246 calorii, 11g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 52 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați mazăre cu ochi negri, frunze ușor de spanac, frunze de cimbru și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Friptură De Susan Se Amestecă, Carne de vită și Broccoli, și Carne de vită și varză se amestecă.

Instrucțiuni

Încălziți wok sau tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ulei; rotiți wok în partea de acoperire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați toate ingredientele, cu excepția spanacului, în tigaie; se prăjește 3 până la 4 minute sau până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați spanac; se prăjește 1 până la 2 minute sau până când spanacul începe să se ofilească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Echipamente

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate mazăre cu ochi negri, clătite și drenate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb gătit la rece 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Green Giant, Valea Verde, Niblets proaspete, porumb congelat, porumb congelat 2Bucăți de caramele Heath Bar

frunze proaspete de cimbru tocate sau 1/2 linguriță frunze uscate de cimbru 1Bucăți de caramele Heath Bar

4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat (cayenne)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de spanac ușor ambalate 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Southern poate fi asociat cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Regele Frosch Riesling Auslese all natural German cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.