Stemperata de pui: Stemperata di Pollo

Pui Stemperata: stemperata di Pollo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 1253 calorii, 81G de proteine, și 74G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 6.34 pe portie, această rețetă acoperă 51% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți ardei iute, vinete, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 69%. Rețete similare includ Pui (Pollo) Famiglia, El Pollo Loco Pui, și Placinta de pui (pastel De pollo).

Instrucțiuni

Se usucă puiul curățat, apoi se condimentează bucățile cu sare și piper. Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți 3 linguri de ulei de măsline până la fierbinte, dar nu fumați. Adăugați cu grijă bucățile de pui și rumeniți pe ambele părți, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Coji De Cannelloni

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți puiul din tigaie și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

În tigaia cu picăturile de pui adăugați cartofi, ardei, țelină, vinete, morcov, capere, măsline, roșii și ardei întregi. Aruncați împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Felii Subțiri De Salam

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă vinul și puiul, se condimentează cu sare și piper și se aduce la fierbere. Acoperiți, coborâți focul la foc mic și gătiți timp de aproximativ 15 minute până când puiul este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)