Sparanghel cu tapenadă de măsline

Name: Sparanghel cu tapenadă de măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 file file de hamsie; 454 ardei habenero sparanghel tăiat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham busuioc proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze proaspete de cimbru; 1 catel de usturoi; 21 ardei habenero măsline kalamata fără sâmburi; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 21 ardei habenero Măsline Castelvetrano; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați sparanghelul cu tapenadă de măsline. Această rețetă servește 4 și costă 1,32 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 104 calorii. Dacă aveți la îndemână măsline castelvetrano, frunze de cimbru, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Mini Sparanghel Și Tapenadă De Măsline Coji Fillo, Tapenadă ușoară de măsline negre (și cu o versiune verde de măsline!), și Tapenadă De Măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați busuioc, suc de lămâie, 1 lingură ulei de măsline, frunze de cimbru, măsline Castelvetrano, măsline kalamata, hamsie și usturoi într-un mini robot de bucătărie; puls de combinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline Kalamata