Sparanghel cu sos de smântână

Name: Sparanghel cu sos de smântână
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 907 ardei habenero sparanghel proaspăt, tuns; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 1 Oreos dublu umplut iarbă de mărar; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut condimente de lămâie-piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 227 ardei habenero ceașcă smântână; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Sparanghelul cu sos de smântână ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 10 porții cu 94 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână pătrunjel, pudră de usturoi, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Sparanghel în sos de cremă de soia (Zwt II-Asia), Penne cu sparanghel și sos de smântână, și Sparanghel cu sos de ciuperci.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, aduceți apa la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați sparanghel; acoperiți și fierbeți timp de 3 minute. între timp, într-o tigaie mică, călește ceapa în unt până se înmoaie. Se amestecă făina, praful de usturoi, piperul de lămâie și sarea până se amestecă. Se amestecă treptat în bulion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Usturoi