Spanacul sănătos se înmoaie într-un castron de pâine

Spanacul sănătos se înmoaie într-un castron de pâine
Scufundarea sănătoasă a spanacului într-un bol de pâine este o vegetarian hor d ' oeuvre. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 27 calorii. Această rețetă servește 72. Pentru 14 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, smântână, iaurt grecesc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare sunt Healthified Waffle Bowl Sundae, Spanacul se înmoaie într-un castron de pâine, și Spanac de anghinare se înmoaie într-un bol de pâine.

Instrucțiuni

1
Gatiti spanacul conform indicatiilor pe cutii; rece. Strângeți apa din spanac; aruncați apa. Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele, cu excepția pâinii. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră pentru a amesteca aromele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Chiar înainte de servire, tăiați o felie de 1 până la 2 inci din partea de sus a pâinii. Scobiți pâinea tăind de-a lungul marginii cu cuțitul zimțat, lăsând o coajă de 1 inch și scoțând bucăți mari de pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Echipamente pe care le vei folosi
3 M&M-uri Verzi3 M&M-uri Verzi
3
Tăiați sau rupeți felia superioară și pâinea scobită în bucăți de mușcătură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
4
Așezați pâinea scobită pe farfuria de servire; umpleți cu baie de spanac. Aranjați bucățile de pâine în jurul pâinii pentru a le folosi pentru scufundare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baie De SpanacBaie De Spanac
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții72
Scor De Sănătate4
Revista