Spanac Thoren

Name: Spanac Thoren
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut semințe de muștar brun; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 1 Oreos dublu umplut sare grosieră; 1 Oreos dublu umplut ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 10 frunze proaspete de curry (opțional); 1 ardei iute verde proaspăt (serrano sau Thailandez), tocat; 2 ardei iute roșii uscați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa sau ceapa tocata marunt; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt sau 2 pachete de zece oz spanac tocat congelat, dezghețat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos neîndulcită rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spanacul Thoren. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 159 calorii. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Un amestec de spanac, chile, chimen și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Fasole verde, porumb și nucă de cocos (Thoren), Spanac Ohitashi (salată japoneză de spanac cu fulgi de Bonito), și Spanac Cu Roșii, Fasole Albă Și Rețetă De Spanac pentru rețete similare.