Spanac rapid și ușor cu șalotă

Spanac rapid și ușor cu șalotă
Spanacul rapid și ușor cu șalotă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție conține 52 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 91 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână frunze de spanac, șalotă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 93%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pâine Rapidă Rapidă Rapidă, Lasagna super-rapidă cu spanac, Pesto și brânză, și Se amestecă rapid și ușor.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Se amestecă șalotele și se gătește până când este transparent, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați spanac, presărați sare și piper; gătiți și amestecați 3 până la 5 minute până când frunzele sunt ofilite și reduse.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
SpanacSpanac

Echipamente

DificultateUșor
Gata În13 m.
Porții4
Scor De Sănătate79
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista