Spaghete Cu Tempeh De Usturoi

Spaghete Cu Tempeh De Usturoi
Spaghetele tempeh cu usturoi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă vegetariană lacto ovo servește 1 și costă 5,75 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 62g de proteine, 48G de grăsime, și un total de 943 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă de la Allrecetes necesită spaghete, brânză mozzarella, ulei de măsline și apă. Este un scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este super. Încearcă Spaghetti Pomodoro Cu Tempeh La Grătar, Tempeh Copt Cu Ierburi De Usturoi, și Tempeh Copt Cu Ierburi De Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați apa, tempehul și usturoiul într-un castron; puneți deoparte la marinat, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
TempehTempeh
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
2
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti spaghetele in apa clocotita, amestecand ocazional pana cand sunt fierte, dar ferme pana la muscatura, 12-15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3
Scurgere.
4
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Se strecoară tempehul și usturoiul din apă și se stoarce excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pachet Sazon Cu Coriandru Si AchiotePachet Sazon Cu Coriandru Si Achiote
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
TempehTempeh
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
5
Presărați tempeh cu condimente italiene.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita1 Lingurita Branza Romano Maruntita
TempehTempeh
6
Adăugați tempeh și usturoi în uleiul fierbinte; se sotează până se rumenesc pe toate părțile, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola Pentru PrăjireUlei De Canola Pentru Prăjire
TempehTempeh
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
7
Aruncați spaghete, tempeh, sos de paste și brânză mozzarella împreună într-un castron de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Cruzi MărunțițiCartofi Cruzi Mărunțiți
Sos De PasteSos De Paste
SpagheteSpaghete
TempehTempeh
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
DificultateMediu
Gata În50 m.
Porții1
Scor De Sănătate90
Revista