Spaghete cu dovlecei de vară și roșii

Spaghete cu dovlecei de vară și roșii
Spaghetele cu dovlecei de vară și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 588 calorii, 17g de proteine, și 16g de grăsime. Un amestec de dovlecei de vară, frunze de oregano, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Spaghete Cu Dovlecei De Vară Și Roșii, Plăcintă Cu Ricotta Cu Spaghete De Dovleac De Vară, și Spaghete Squash cu roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere la foc mare pentru spaghete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
3
Combinați dovleceii, roșiile, ceapa, usturoiul și oregano într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Adăugați uleiul de măsline, presărați sare și piper și dați totul o aruncare bună. Aruncați asta pe o foaie de copt și prăjiți timp de 10 până la 12 minute, până când dovlecelul este fraged și caramelizat. Răsturnați legumele într-un castron mare de paste și acoperiți cu o farfurie pentru a menține totul cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
LegumeLegume
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Suc De FructeSuc De Fructe
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
BolBol
5
Apa pentru paste ar fi trebuit să fiarbă până acum.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Adăugați spaghetele și amestecați pentru a separa firele. Gatiti timp de 8 pana la 9 minute, pana cand sunt al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
7
Pentru a termina, scoateți aproximativ 1/4 cană din apa de gătit pentru paste, scurgeți pastele și aruncați ușor cu legumele prăjite și creveții la grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți La GrătarCreveți La Grătar
LegumeLegume
PastePaste
ApăApă
8
Adăugați apa pentru paste, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate97
Revista