Souvlaki De Pui Cu Tigaie

Souvlaki De Pui Cu Tigaie
Souvlaki de pui Skillet ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 237 calorii, 27G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de piper, smântână, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Pui Souvlaki Pot Pie, Souvlaki De Pui, și Souvlaki De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Presărați puiul cu 1/2 linguriță sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
3
Adăugați puiul în tigaie; sotati 5 minute sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați ceapa și ardeiul gras; sotati 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
7
Adăugați pui, usturoi și oregano; gătiți 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
UsturoiUsturoi
8
Combinați castravetele și următoarele 6 ingrediente (prin 1/8 linguriță de sare).
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
SareSare
9
Serviți amestecul de pui cu sos de iaurt, pita încălzită și felii de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
Pui întregPui întreg
IaurtIaurt
SosSos
O Combinație A Celor 2O Combinație A Celor 2
1
Combinați 5 căni de salată romaine sfâșiată, 1/3 cană de ceapă roșie feliată și 3 ardei pepperoncini feliați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legături Dulci Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Tăiate în Felii De 1/2 InchLegături Dulci Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Tăiate în Felii De 1/2 Inch
RomaineRomaine
Ceapă RoșieCeapă Roșie
2
Combinați 2 linguri de oțet de vin roșu, 2 linguri de ulei de măsline și 1/4 linguriță de sare; aruncați cu salată. Se acoperă cu 1/4 cană de brânză feta mărunțită și 3 linguri de măsline kalamata înjumătățite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Vin RoșuOțet De Vin Roșu
Măsline KalamataMăsline Kalamata
Brânză FetaBrânză Feta
Ulei De MăslineUlei De Măsline
SareSare

Echipamente

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero sunt alegeri excelente pentru Greacă. Dacă vă simțiți ca merge greacă cu mâncarea grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate pentru a asocia cu pui, fructe de mare, etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Skouras Saint George Agiorgitiko cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.
Skouras Sfântul Gheorghe Agiorgitiko
Skouras Sfântul Gheorghe Agiorgitiko
Zmeura coaptă și fructele de prune damson se amestecă pe gust cu note de vanilie și nucșoară.Această mulțime-pleaser este un meci mare pentru carne de porc prăjită. Vă rugăm să serviți cu o ușoară răcire.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate18
Revista