Sos Tzatziki

Name: Sos Tzatziki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 2 castraveți-curățați, însămânțați și tăiați cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mărar proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, decojit; 1 lămâie, sucată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. iaurt simplu; 8 creveți și cu vene sare și piper după gust

Nevoie de o hor d ' oeuvre fără gluten, primar și vegetarian? Sosul Tzatziki ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 77 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Dacă aveți la îndemână castraveți, mărar, iaurt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Gyro de miel cu sos Tzatziki și sos picant de smântână, Sos Tzatziki, și Sos Tzatziki.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie sau blender, combinați iaurt, castraveți, ulei de măsline, suc de lămâie, sare, piper, mărar și usturoi. Procesați până când sunt bine combinate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene