Sos roșu de iarnă peste dovlecei Spaghetti

Sosul roșu de iarnă peste dovleceii Spaghetti este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 288 calorii. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 1 oră și 5 minute. Este perfect pentru Iarna. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, sos de roșii, dovlecei spaghetti și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 51%. Rețete similare includ Butternut Squash" winter " rulouri cu sos picant de afine, Spaghete Squash cu sos roșu, și Spaghete Squash cu sos Pesto.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați dovleceii de spaghete tăiați cu fața în jos pe un vas de copt. Umpleți vasul de copt cu aproximativ 1 inch de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când carnea dovlecelului este fragedă și pielea este ușor străpunsă cu o furculiță, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

După ce dovleceii intră în cuptor, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Se amestecă cârnații vegani, ceapa, ardeiul gras și usturoiul; gătiți și amestecați până când legumele sunt fragede, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Adăugați ciuperci și gătiți încă 3 minute. Se amestecă sosul de roșii, pasta de roșii, apa, condimentul Italian, zahărul brun, sarea de mare și piperul negru. Acoperiți și fierbeți în timp ce dovleceii continuă să gătească, aproximativ 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita