Sos De Marinare Coreean

Reteta coreeană marinare sos ar putea satisface pofta coreeană în jurul 3 ore. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 283 calorii, 30g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.56 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sos de soia, semințe de susan, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Funcționează bine ca un sos destul de scump. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, care este solid. Încercați Sosul de marinare coreean al soarelui, Marinarea Fripturii, și Sos BBQ coreean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Frecați fripturile de albacore cu 4 linguri de îndulcitor granulat SPLENDA XV. Se lasă să stea 30 de minute în frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

îndulcitor

Splenda

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Într-o tigaie la foc mediu, prăjiți semințele de susan 5 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Într-un castron puțin adânc, amestecați restul de îndulcitor granulat SPLENDA XV, semințe de susan prăjite, ceapă verde, usturoi, ghimbir, sos de soia, ulei de susan, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

îndulcitor

Splenda

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

8 (U-12) Creveți

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Puneți fripturile de albacore în amestec și marinați 2 ore la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Preîncălziți broilerul cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Aruncați marinada și așezați fripturile de albacore pe o foaie de copt. Se fierbe la coacerea dorită în cuptorul preîncălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

fripturi de ton alb 11 kilogram de dovlecel,

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 1

ceapa verde, feliata 6(iarnă)

SPLENDA XV fără îndulcitor caloric, granulat, divizat 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper după gust 2(iarnă)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 2(iarnă)

apă cu flori de portocal (sau 1/4 linguriță fiecare coajă de lămâie rasă și coajă de portocală)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Indaba Chenin Blanc. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.