Somon Prăjit Umplut Cu Spanac

Name: Somon Prăjit Umplut Cu Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac pentru copii, spălat și uscat; 1 lingura. otet de vin rosu pachet mix natural pentru prăjituri; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. feta sfărâmată; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, decojit și tocat; 3 pinchs fiecare sare kosher și piper negru, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, plus mai mult pentru stropire după cum este necesar; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză ricotta, scursă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet fin condimentat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze întregi de tarhon

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 237 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,82 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, frunze de tarhon, sare și piper kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Feta Spanac Somon Friptură, Friptură cu ochi de coastă umplută cu slănină și spanac, și Friptură De Porc Umplută Cu Spanac.

Instrucțiuni

Așezați un file de somon pe o tăietură. Tăiați-l prin centru pe lungime, astfel încât să se deschidă plat într-o bucată mare ca o carte. Nu tăiați până la capăt. Condimentați interiorul cu un vârf de sare și piper. Repetați cu al doilea file. Lăsați fileurile așezate open.In un bol de dimensiuni medii amestecați ricotta, usturoiul, oul, firimiturile de pâine, vârful de sare, vârful de piper și un strop de ulei de măsline într-o pastă groasă uniformă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

File De Somon

Pesmet

Ulei De Măsline

Brânză Ricotta

Usturoi

Piper

Sare

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Bol

Răspândiți aproximativ aproximativ acest amestec pe suprafața interioară a fiecărui file de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Presărați aproximativ jumătate din feta mărunțită peste amestecul de ricotta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Ricotta

Brânză Feta

Așezați 12 sau 15 frunze de spanac deasupra fiecărui file umplut, urmate de 8 sau 10 frunze întregi de tarhon. Închideți clapeta superioară a fileurilor peste umplutură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon

Spanac

Întindeți jumătate din amestecul de ricotta rămas pe vârfurile fiecărui file, topind fiecare cu încă 12 sau 15 frunze de spanac și încă câteva frunze de tarhon. Legați mănunchiurile închise cu sfoară de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon

Spanac

Brânză Ricotta

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Bucătărie

Stropiți fiecare cu 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu un vârf de sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Presărați cu 1 lingură parmezan deasupra fiecărui file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Coaceți 20 de minute la cuptor, lăsați să se odihnească 5 minute înainte de a dezlega și tăia fiecare file în 3 porții. Împărțiți spanacul rămas între 6 farfurii. Se acoperă cu o porție de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor