Somon Prăjit Portocaliu

Name: Somon Prăjit Portocaliu
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pătrunjel uscat; 2 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) piper de lămâie; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 ceapă, feliată subțire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 2 portocale, feliate în runde; 850 Nuci de orice fel (tocate) file de somon

Orange somon prăjită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 344 calorii, 35g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 5. Pentru $ 4.23 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 37 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, suc de portocale, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 99%. Încercați Somon Prăjit Chili Portocaliu, Somon prăjit cu sos de portocale, și Somon Întreg Prăjit Cu Glazură De Unt Portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Într-un castron mic sau ceașcă, amestecați împreună ardeiul de lămâie, praful de usturoi și pătrunjelul uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel Uscat

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

Piper De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Așezați feliile dintr-una dintre portocale într-un singur strat în fundul unui vas de copt de 9x13 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Puneți un strat de felii de ceapă peste portocală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Stropiți cu puțin ulei de măsline și presărați cu jumătate din amestecul de plante medicinale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Așezați vasul în cuptorul preîncălzit și prăjiți aproximativ 25 de minute sau până când ceapa se rumeneste și se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți vasul din cuptor și creșteți temperatura la 450 grade F (220 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Împingeți ceapa și feliile de portocale pe marginea exterioară a vasului de copt și așezați fileurile de somon în centru. Se condimentează cu jumătatea rămasă din amestecul de plante medicinale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Felii De Portocale

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Bateți împreună sucul de portocale, sucul de lămâie și mierea într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se toarnă uniform peste somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Coaceți timp de 12 până la 15 minute în cuptorul preîncălzit sau până când somonul este opac în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Scoateți fileurile într-un vas de servire și aruncați portocala prăjită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Fină, Pentru Marginile Paharelor

Garnisiți fileurile cu ceapă prăjită și felii proaspete de portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

pătrunjel uscat 2(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2(iarnă)

1 şalotă, rasă sau tocată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

piper de lămâie 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1

ceapă, feliată subțire 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 2

portocale, feliate în runde 850Nuci de orice fel (tocate)

file de somon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care îl puteți încerca este Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.

Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay

Nozzole le Bruniche este o expresie elegantă și distinctivă a soiului Chardonnay, cu un buchet curat, parfumat, de fructe albe și tropicale, compensat de nuanțe ușoare de pâine prăjită. La gust, prezintă un echilibru superb de maturitate a fructelor subliniat de o aciditate proaspătă și o structură a corpului mediu, cu o impresie generală de complexitate delicată. Acestea se repetă în finisajul curat, persistent, care se termină pe o notă subtilă toasty.