Somon Poșat Și Rucola Pentru Copii

Name: Somon Poșat Și Rucola Pentru Copii
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pumni copilul rucola; 2 Bucăți de caramele Heath Bar capere tocate; 5 creveți și cu vene Sare grosieră și piper proaspăt măcinat; 4 fileuri file de somon Braconat ușor în fulgi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley muștar de cereale integrale

Somonul braconat și rucola pentru copii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 5. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 201 calorii. Pentru $3.38 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați somon ușor braconat, capere, sare și piper grosier și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Rețete similare includ Somon pocat cu Pesto de rucola, Somon prăjit în tigaie pe rucola pentru Bebeluși, și Bruschetta cu ou poșat și salată de rucola.

Ingrediente

Porții:

4pumni

copilul rucola 2Bucăți de caramele Heath Bar

capere tocate 5creveți și cu vene

Sare grosieră și piper proaspăt măcinat 4fileuri

file de somon Braconat ușor în fulgi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 linguriță amestec de condimente pentru sazon 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

muștar de cereale integrale

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.