Somon Pocat Cu Sos De Iaurt Curry

Name: Somon Pocat Cu Sos De Iaurt Curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi (aproximativ 4 medii), curățați și tăiați în bețișoare similare ca mărime cu fasolea; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper măcinat; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat, plus crenguțe pentru garnitură (opțional); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde, capete tăiate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon fără piele

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Somonul pocat cu sos de iaurt curry ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 343 calorii, 39G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.54 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână fasole, sare grosieră și piper măcinat, iaurt și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Fripturi de somon pocate cu sos de iaurt-mărar, Somon sălbatic Braconat cu citrice cu sos de castraveți-iaurt, și Fripturi De Somon Poșate Cu Sos De Iaurt Cu Castraveți De Lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați iaurtul, pudra de curry și coriandrul; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

morcovi (aproximativ 4 medii), curățați și tăiați în bețișoare similare ca mărime cu fasolea 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper măcinat 1Oreos dublu umplut

Ceapă albă, tăiată cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat, plus crenguțe pentru garnitură (opțional)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole verde, capete tăiate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon fără piele

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Johnson Carneros Chardonnay. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.