Somon la grătar cu salată verde de Mango

Name: Somon la grătar cu salată verde de Mango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru tocat; 1 castravete fără semințe, felii subțiri; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) zahăr brun deschis; 3 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de var fin rasă; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 567 Nuci de orice fel (tocate) mango mare necoapte, decojit și feliat foarte subțire; 2 (iarnă) mentă tocată; 794 Nuci de orice fel (tocate) file de somon cu piele; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat; 2 (iarnă) semințe de susan prăjite; 2 (iarnă) oțet de orez nesezonat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Somonul la grătar cu salată verde de Mango ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 6,04 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 42G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 532 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, castraveți, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma menta, puteți urma acest fel principal cu Brownies De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Kachumber de Mango crud / salată verde de Mango și ceapă, Salată Verde De Mango, și Salată verde de mango.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, bateți coaja de tei și sucul de lămâie cu oțetul de orez, zahărul brun și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Orez

1 Boabe De Vanilie Intreaga

1 Căpșună, Decojită

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Bateți în 1/4 cană de ulei vegetal și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Adăugați mango verde feliat, castraveți, coriandru, mentă și 1 lingură de semințe de susan prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Mango Verde

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Cremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De Grăsimi

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Aprindeți un grătar sau preîncălziți o tigaie pentru grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Ungeți fileurile de somon cu ulei vegetal și condimentați-le cu sare și piper. Grătiți pielea de somon cu fața în jos la foc moderat, rotind o dată, până când pielea este foarte crocantă și peștele este ușor opac în centru, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Transferați fileurile de somon în farfurii, presărați-le cu restul de 1 lingură de semințe de susan prăjite și serviți cu salata de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru tocat 1

castravete fără semințe, felii subțiri 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

zahăr brun deschis 3(iarnă)

suc proaspăt de lămâie 11 kilogram de dovlecel,

coaja de var fin rasă 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 567Nuci de orice fel (tocate)

mango mare necoapte, decojit și feliat foarte subțire 2(iarnă)

mentă tocată 794Nuci de orice fel (tocate)

file de somon cu piele 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper proaspăt măcinat 2(iarnă)

semințe de susan prăjite 2(iarnă)

oțet de orez nesezonat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei vegetal, plus mai mult pentru periaj

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinurile retrospective Chardonnay cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.