Somon Cu Spanac Și Năut

Name: Somon Cu Spanac Și Năut
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 184 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe spanac pentru copii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de năut, scurse și clătite; 25 creveți și cu vene Sare grosieră și piper proaspăt măcinat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt cu frunze plate; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 4 fileuri fileuri de somon dezosate, fără piele, de preferință sockeye sălbatic (5 oz fiecare; grosime de 1 inch)

Somonul cu spanac și năut este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 25 de porții. O porție conține 52 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru 79 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați spanacul pentru copii, cățelul de usturoi, uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Năut cu spanac, Spanac Cu Năut, și Spanac Și Năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați patru bucăți de pergament de 12 pe 17 inci; îndoiți fiecare în jumătate transversal pentru a forma o cută, apoi deschideți.

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1841 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe spanac pentru copii 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de năut, scurse și clătite 25creveți și cu vene

Sare grosieră și piper proaspăt măcinat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt cu frunze plate 1

cățel de usturoi, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți 4fileuri

fileuri de somon dezosate, fără piele, de preferință sockeye sălbatic (5 oz fiecare; grosime de 1 inch)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.