Somon cu mărar

Name: Somon cu mărar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 Oreos dublu umplut iarbă de mărar uscată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 Oreos dublu umplut umăr; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon sau fripturi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Somonul cu mărar ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 214 calorii, 23g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, pudră de ceapă, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 52%, care este solid. Rețete similare sunt Burgeri de somon cu mărar și Old Bay (și câștigă un an de somon prins sălbatic!), Supă de somon cu icre de somon, mărar și cartofi, și Somon Cu Mărar.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Clătiți somonul și aranjați într-un vas de copt de 9x13 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Presărați sare, piper, ceapă pudră și mărar peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Umăr

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Sare, Pentru Marginile Paharului

Așezați bucăți de unt uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20 până la 25 de minute. Somonul se face atunci când se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 1Oreos dublu umplut

iarbă de mărar uscată 1Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1Oreos dublu umplut

umăr 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon sau fripturi 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.