Somn De Lămâie-Rozmarin Prăjit

Somn De Lămâie-Rozmarin Prăjit
Fried Lemon-Rosemary Catfish ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 589 calorii, 30g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Pentru $2.53 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați lapte, ouă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Somn picant "prăjit" cu cremă de lămâie, Pui Prăjit La Cuptor Cu Rozmarin-Lămâie, și Somn Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Radeți coaja de lămâie din lămâie, evitând miezul amar pal, într-un castron mare; strângeți sucul de lămâie în castron. Se amestecă laptele și următoarele 3 ingrediente până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
LămâieLămâie
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Clătiți fileurile și uscați-le cu prosoape de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
3
Adăugați fileuri în amestecul de lămâie în castron; acoperiți și răciți 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LămâieLămâie
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Așezați făina de porumb pe o farfurie mare sau într-un vas mare de mică adâncime. Întoarceți fileurile în amestec de lămâie până când sunt acoperite bine; dragă în făină de porumb, acoperind uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De PorumbFăină De Porumb
LămâieLămâie
5
Gatiti fileurile in ulei incins in tigaie la foc mediu-mare 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Garnisiți, dacă doriți.

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.
Cărți de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Cărți de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT Pinot Grigio izbucnește cu pere pline de viață și fructe tropicale, echilibrate de aciditate crocantă și o prospețime elegant rafinată. Cu arome de fructe de piatră coapte și citrice, acest vin prezintă arome de pepene galben, nectarină și lămâie Meyer care se termină ușor și răcoritor.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Revista