Smoothie Cu Fructe Stratificate

Name: Smoothie Cu Fructe Stratificate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banana (decojită și tocată); 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie proaspăt rasă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de tei proaspăt rasă; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 1 mango (decojit, fără sâmburi și tocat grosier); 10 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei căpșuni (spălate și decojite)

Smoothie cu fructe stratificate ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru masa de dimineață. O porție conține 87 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 8 și costă 64 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați banane, mango, coajă de tei și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Încercați Smoothie Cu Fructe Stratificate, Smoothie Stratificat Super Albastru, și Smoothie stratificat Patriotic pentru 4 iulie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un blender, învârtiți mango; 3/4 cană iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 2 linguri de miere; sucul proaspăt de lime; 2 cuburi de gheață; și coaja de lime proaspăt rasă până la neted. Împărțiți smoothie-ul mango-lime între 2 pahare drepte și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Avocado Hass Ușor Piure

Gummy Salvatori De Viață

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Smoothie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Clătiți blenderul, apoi rotiți banana; căpșunile; 1/2 cană iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 2 linguri de miere; sucul proaspăt de lămâie; 2 cuburi de gheață; și coaja de lămâie proaspăt rasă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

Gummy Salvatori De Viață

(carton Bloc)

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Strat banana-strawberry smoothie pe Mango smoothie, ușor spooning amestec în jurul marginea interioară a fiecărui pahar pentru a crea o linie orizontală curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Smoothie

(carton Bloc)

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit