Shake-Uri De Soia De Afine
Afine soia shake-uri este un fără gluten și vegan rețetă cu 3 porții. O porție conține 156 calorii, 6g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați afine, lapte de soia, iaurt de vanilie de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Funcționează bine ca o băutură. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Shake-Uri De Soia De Afine, Shake-Uri De Afine Portocalii, și Taitei Cu Sos De Soia pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Procesați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie până se omogenizează, oprindu-se pentru a răzui părțile laterale.
* 1% lapte degresat sau iaurt poate fi înlocuit, dacă se dorește.
Notă: preferăm afinele congelate decât cele proaspete în această rețetă, deoarece dau o culoare mai strălucitoare și o textură mai fină.