Sfecla Sumac

Name: Sfecla Sumac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 mari frunze de salată cu unt, clătite și crocante; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate sfeclă feliată, scursă și tocată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar frunze proaspete de cimbru sau cimbru uscat; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 1 Oreos dublu umplut sumac măcinat (Vezi notele) sau 1 lingură suc de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa rosie tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan alb sau negru (Vezi notele)

Sfecla Sumac este un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 4 porții. Această garnitură are 86 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, sfeclă, semințe de susan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Pui cu ceapă și Sumac (djaj Bi-basal Wa Sumac), Sfecla Harvard (Sfeclă Roșie Dulce Acră), și Sfeclă Murată De Ghimbir Cu Anason Stelat {+Sfeclă Murată Kimchi} pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într - o tigaie de 6 până la 8 inci la foc mediu-mare, amestecați sau agitați semințele de susan alb până devin aurii, 4 până la 5 minute (nu prăjiți semințele de susan negru).

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată