Semințe De Dovleac Maryland

Name: Semințe De Dovleac Maryland
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac crude; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil condimente de fructe de mare, cum ar fi vechi

Semințele de dovleac din Maryland ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Această rețetă servește 6. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 247 calorii, 13g de proteine, și 21g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Această rețetă de la Toateretete are 107 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Hummus dulce de dovleac cu plăcintă de dovleac semințe de dovleac prăjite, Usturoi prăjit Sage Pesto supă de dovleac cu semințe Picante de dovleac prăjit, și Semințe De Dovleac Makeover: Smoky Chipotle Semințe De Dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C). Clătiți semințele de dovleac într-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se întinde pe prosoape de hârtie și se usucă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit și întindeți semințele de dovleac într-un singur strat. Pulverizați vârfurile semințelor cu spray suplimentar de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Presărați condimentele de fructe de mare uniform peste blaturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene

Coaceți timp de 30 de minute în cuptorul preîncălzit, amestecând ocazional, până se usucă și se prăjește. Se răcește câteva minute înainte de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®