Scoici arse cu sos de rodie

Name: Scoici arse cu sos de rodie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Dash ardei roșu măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de rodie (aproximativ 1 rodie); 2 mari rodii, înjumătățite în cruce; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Nasturel tăiat (aproximativ 1 buchet); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Scoicile arse cu sos de rodie este un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan rețetă cu 6 porții. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 121 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de zahăr, semințe de rodie, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Încercați Scoici arse cu un strop de rodie, Scoici arse cu sos de Grapefruit, și Scoici wok cu sos de mandarină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Strângeți sucul din jumătățile de rodie folosind un alezor de citrice sau un storcător pentru a măsura 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rodie

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Storcător

Combinați sucul, oțetul, sosul de soia, 1/8 linguriță de piper negru și ardeiul roșu într-o cratiță mică; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe până se reduce la jumătate (aproximativ 15 minute), amestecând frecvent. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Ardei Roșu

Sos De Soia

Oțet

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Clătiți scoici; se usucă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați scoici cu sare, zahăr și 1/8 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Zahăr

Sare

Adăugați scoici în tigaie; gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Aranjați 1/2 cană de năsturel pe fiecare dintre cele 6 farfurii; împărțiți scoicile uniform între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nasturel

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Stropiți fiecare porție cu aproximativ 1 lingură de sos; se presară cu 2 linguri de semințe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Semințe

Echipamente

Storcător

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1Dash

ardei roșu măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

semințe de rodie (aproximativ 1 rodie)2mari

rodii, înjumătățite în cruce 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare 0Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Nasturel tăiat (aproximativ 1 buchet)2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Un vin pe care l-ai putea încerca este Hanna Chardonnay. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.