Saut picant Broccoli Rabe cu usturoi
Saut picant Broccoli Rabe cu usturoi este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. O porție conține 67 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 75 de cenți pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână broccoli rabe, ulei de măsline, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Încercați Broccoli Cu Usturoi Sotat Rabe, Broccoli Rabe Sotate Cu Rețetă De Usturoi, și Saut broccoli rabe cu usturoi și ardei iute (rapiță Fritte) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti broccoli rabe in apa clocotita timp de 2 minute; scurgeți și clătiți cu apă rece.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa, ardeiul roșu și usturoiul în tigaie; saut timp de 3 minute, amestecând ocazional.
Adăugați broccoli rabe și 1/2 linguriță de sare în tigaie și gătiți timp de 2 minute sau până se încălzește, amestecând frecvent.