Saut Inoxed Scoici Parmezan

Name: Saut Inoxed Scoici Parmezan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 kilograme scoici littleneck; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oregano proaspăt tocat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză parmezană proaspătă preshredded

Saut inoxed scoici parmezan este un pescatarian felul principal. O porție conține 217 calorii, 21g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați scoici littleneck, oregano, Ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi pesmetul uscat, puteți urma acest fel principal cu Tartele De Nucă De Cocos Fără Lapte Fără Gluten ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare includ La Gratar Madras Ras Scoici Cu Saut Certa Curcubeu Și Corni, Sparanghel sotat cu unt și parmezan, și Saut năut cu Broccoli și parmezan.

Instrucțiuni

Combinați scoici, suc de lămâie și piper într-o tigaie mare antiaderentă. Acoperiți și gătiți la foc mediu 8 minute sau până când cojile se deschid. Aruncați orice cochilii nedeschise.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Piper

Coji De Paste

Scoici

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

În timp ce scoicile gătesc, combinați brânza și următoarele 4 ingrediente (prin pătrunjel) într-un bol mic; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Brânză

Scoici

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Transferați amestecul de scoici într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se presară cu amestec de brânză și se stropesc cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Ulei De Gătit

Echipamente

Tigaie

Bol

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pesmet uscat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2kilograme

scoici littleneck 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oregano proaspăt tocat 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană brânză parmezană proaspătă preshredded

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Scoici în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.