Saut de pui cu sos de ghimbir caramelizat

Name: Saut de pui cu sos de ghimbir caramelizat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut pastă de chile cu usturoi (cum ar fi sambal oelek); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt ras; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele, feliate subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional

Saut de pui cu sos de ghimbir caramelizat este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap felul principal. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 264 calorii. Un amestec de zahăr, ulei de canolan, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza uleiul de canolan, puteți urma acest curs principal cu Cifre De Afaceri Cherry-Caise ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sote De Pui Cu Sos De Paprika, Sote de pui cu sos de Mango, și Pui de ghimbir caramelizat cu orez lipicios.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați zahăr în tigaie; gatiti 1 minut sau pana cand zaharul se dizolva si se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați sosul de soia, pasta de chile și ghimbirul într-un castron mic; adăugați în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion de pui, ulei de susan și pui în tigaie; gătiți 5 minute sau până când puiul este gata, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți puiul din tigaie cu o lingură pliată. Se fierbe sosul 10 minute sau până se îngroașă ușor. Întoarceți puiul la tigaie; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Măruntaie și Os De Gât De Curcan