Saut creveți cu Broccolini

Saut creveți cu Broccolini necesită în jurul valorii de 1 oră și 7 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 367 calorii, 25g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $ 4.32 pe portie, veți obține un fel principal care servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de broccolini, creveți, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Saut creveți cu Broccolini, Broccolini Sotate, și Saut Inktived Broccolini.

Instrucțiuni

Gătiti Broccolini în apă clocotită timp de 2 minute sau până când este aproape fraged; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Broccolini

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și ghimbirul; sotati 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați creveți, sare și Broccolini; sotati 4 minute sau până când creveții sunt gata. Se amestecă untul de creveți; gătiți timp de 30 de secunde sau până se topește untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Broccolini

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sare, Pentru Marginile Paharului

Se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Broccolini, tuns 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Unt De Creveți 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun fiert cu bob lung 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt decojit în felii subțiri 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveți în meniu? Încercați asocierea cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.

Caposaldo Pinot Grigio

Caposaldo Pinot Grigio are o textură uscată, crocantă, vibrantă și arome delicate de fructe albe, flori și migdale.Se împerechează bine cu carne albă, pește, fructe de mare, mâncăruri cu paste și brânzeturi delicate.