Sare și piper pui Se amestecă Fry

Name: Sare și piper pui Se amestecă Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Pulbere chineză cu cinci condimente; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO flori de broccoli, tăiate în jumătate; 3 smalls morcovi, curățați și tăiați în bucăți de dimensiuni de chibrit; 1 Oreos dublu umplut paprika măcinată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru fin crăpat; 1 Oreos dublu umplut fulgi de ardei roșu zdrobiți sau după gust; 1 1 lingură de oregano uscat sare de mare sub formă de fulgi; 4 jumătăți de piept de pui fără piele, dezosate-tăiate și tăiate în sferturi; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Sare și piper prăjitul de pui ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 225 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de sare de mare, jumătăți de piept de pui, fulgi de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună sarea de mare, piperul negru, fulgii de ardei roșu, pudra de cinci condimente și boia de ardei într-un castron puțin adânc până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare sau wok la foc mediu. Apăsați ușor ambele părți ale bucăților de pui în amestecul de condimente și puneți-le în tigaia fierbinte. Gatiti, amestecand ocazional pentru a intoarce bucatile de pui, pana cand puiul se rumeneste pe ambele parti si carnea nu mai este roz in centru, aproximativ 10 minute. Se amestecă broccoli și morcovii și se gătește și se amestecă până când legumele sunt fragede, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni