Sandvișuri marocane cu morcov și brânză de capră cu tapenadă verde de măsline
O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 395 calorii. Pentru $2.25 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, morcovi, cayenne și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Sandvișuri Marocane Cu Morcov Și Hummus Cu Tapenadă Verde De Măsline, Tapenadă De Măsline Și Brânză De Capră Crostini, și Crostini de brânză de capră cu tapenadă de smochine-măsline.
Instrucțiuni
1
Bateți împreună zahărul, sucul de lămâie, condimentele, sarea și uleiul într-un castron mare până când zahărul este dizolvat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Condimente
Zahăr
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
2
Înjumătățiți morcovii transversal pe o diagonală lungă, apoi, începând de la capetele diagonale, tăiați în felii groase de 1/16 inci folosind slicer. Gatiti morcovii intr - o oala de 4 pana la 5 litri de apa sarata clocotita pana cand este crocanta, aproximativ 45 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcov
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
3
Se scurge bine într-o strecurătoare și se aruncă imediat cu pansament. Se răcește la temperatura camerei, amestecând ocazional, apoi se marinează, acoperit și răcit, cel puțin 4 ore.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
1
Pulsați măslinele cu capere, pătrunjel, hamsie, coajă, suc de lămâie și piper într-un robot de bucătărie până când sunt tocate grosier, apoi răzuiți partea bolului cu o spatulă de cauciuc. Pulsând motorul, adăugați ulei într-un flux lent și continuați să pulsați până când amestecul este tocat fin (nu pulsați la o pastă).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Hamsii
Pătrunjel
Capere
Măsline
Piper
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
Bol
2
Întindeți tapenada pe 6 felii de pâine și brânză de capră pe 6 felii rămase, apoi faceți sandvișuri cu morcovi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De Capră
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Morcov
Pâine
1
* Morcovii pot Marina până la 2 zile. * Tapenada poate fi făcută cu 1 săptămână înainte și răcită, acoperită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat