Sandvișuri cu pui fript și ardei prăjiți

Sandvișuri cu pui fript și ardei prăjiți
Sandvișurile cu pui fript și ardei prăjiți ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 1425 calorii, 89G de proteine, și 64G de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $6.15 pe portie, această rețetă acoperă 51% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Dacă aveți la îndemână frunze de busuioc, piper, o pâine rotundă de pâine crustă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sandvișuri De Pui Cu Ardei Prăjiți, Sandvișuri cu pui la grătar și ardei roșu prăjit cu brânză Fontina, și Sandvișuri de pui și ardei prăjiți cu gust de migdale de coriandru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Prăjiți rapid și curățați ardeiul gras și tăiați-l în fâșii de 1 inch lățime. Cu un cojitor de legume radeți suficient Parmigiano-Reggiano pentru a măsura aproximativ 1/2 cană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
PeelerPeeler
3
Puneți puiul între 2 foi de folie de plastic umezită și cu un sucitor sau o parte plată a unui pounder de carne ușor de lire până la aproximativ 1/4 inch grosime. Aranjați puiul pe raftul ușor Uns cu ulei al unei tigaie pentru pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
știft De Rulareștift De Rulare
4
Într-un castron mic amestecati impreuna otet, 1 lingura de ulei, piper și sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
PiperPiper
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Periați puiul cu vinaigretă și fierbeți 2 până la 3 inci de la căldură 5 minute. Întoarceți puiul și periați cu vinetă. Aruncați orice vinaigretă rămasă și fierbeți puiul până când este gătit, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinetăVinetă
Pui întregPui întreg
6
Transferați puiul pe o farfurie și păstrați-l cald, acoperit ușor cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
Tăiați patru felii groase de 1/2 inch din mijlocul pâinii și periați ușor ambele părți ale fiecărei felii cu restul de 3 linguri de ulei. Pâine prăjită felii de pâine pe tigaie broiler sub broiler. Înjumătățiți cățelul de usturoi transversal și frecați peste 1 parte a fiecărei felii de pâine prăjită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Ulei De GătitUlei De Gătit
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
Pui BroilerPui Broiler
8
Asamblați sandvișuri cu pui, ardei, așchii de brânză și busuioc și condimentați cu sare și piper proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
Pui întregPui întreg
ArdeiArdei
BrânzăBrânză
BusuiocBusuioc
SareSare
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate62
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista