Salată Ușoară De Broccoli

Name: Salată Ușoară De Broccoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero broccoli proaspăt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Muștar Dijon; 3 cuișoare usturoi, piure într-o pastă; 1 pinch sare și piper negru măcinat sau după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 1 pinch fulgi de ardei roșu sau după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 cani sos de prune

Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegană? Salata ușoară de Broccoli ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 224 calorii, 5g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru 73 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare și piper măcinat, oțet de orez, fulgi de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Această rețetă este plăcută de 279 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 100%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Salată de Broccoli de casă – o salată ușoară și gustoasă care nu necesită gătit, Salată Ușoară De Broccoli, și Salată Ușoară De Broccoli Vegan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați fundul tulpinilor de broccoli și tăiați capetele de broccoli; tăiați capetele de broccoli în sferturi. Cojiți tulpinile de broccoli și tăiați-le în sferturi transversal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată; reduceți focul la mediu și gătiți broccoli până se înmoaie când se taie cu un cuțit de decojit, dar încă ușor ferm, 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Transferați broccoli într-un castron mare umplut cu apă rece și răciți pentru a opri procesul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se scurge bine. Aranjați broccoli într-o strecurătoare cu floretele orientate în jos spre găurile strecurătorului și lăsați broccoli să picure cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Bateți împreună usturoiul, sucul de lămâie, oțetul de orez, muștarul Dijon, fulgii de ardei roșu, sarea și piperul negru într-un bol mare de servire. Stropiți încet în ulei de măsline în timp ce bateți rapid până când pansamentul este gros și cremos. Reglați sarea, piperul negru și fulgii de ardei roșu zdrobiți după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pulpă De Miel, Cu Os

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 1/2 Cani Sos De Prune

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Aruncați broccoli cu pansamentul; lăsați să stea 5 până la 10 minute la marinat, apoi aruncați din nou. Poate fi refrigerat până la o oră dacă doriți să serviți salata rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui