Salată Farro Tabbouleh

Name: Salată Farro Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rucola de buchet, tocată grosier; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 2/3 cană farro; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de menta; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel; 6 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 2 mari ceapă verde tăiată în felii subțiri; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii, tocate grosier; 6 creveți și cu vene Apă

Salata Farro Tabbouleh ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. O porție conține 167 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o accesibil rețetă pentru fanii mâncării middl eastern. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Dacă aveți la îndemână rucola, scallions, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este minunat. Rețete similare sunt Salată Farro Tabbouleh, Farro și nuci de pin Tabbouleh, și Porumb dulce, Goudan și Farro Risotto Plus 15 mai multe Farro S vei iubi pentru totdeauna.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, acoperiți farro-ul cu 2 centimetri de apă rece și aduceți la fierbere. Gatiti la foc mare timp de 5 minute. Opriți focul și lăsați farro să stea până la grăsuț și al dente, 45 până la 60 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți farro - ul într-un colizor, scuturând excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Lăsați să stea până se răcește; agitați strecurătorul ocazional pentru a usca farro-ul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Într-un castron mare, bateți sucul de lămâie cu uleiul de măsline și condimentați generos cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați farro, roșii, scallions, patrunjel si menta si amestecati. Se condimentează cu sare și piper, se pliază ușor în rucola și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Piept De Pui La Rotisor

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Farro

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Faceți înainte: farro poate fi preparat prin Pasul 1 și refrigerat până la 2 zile. Salata finită poate sta la temperatura camerei până la 30 de minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro