Salată Farro Mediteraneană

Name: Salată Farro Mediteraneană
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre fără sâmburi; 1 Oreos dublu umplut cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic mic, tăiat (aproximativ; 1 parmezan ras Muștar Dijon; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 10 uncii farro (despre; 227 ardei habenero fasole verde, tăiată în bucăți de 1 până la 2 inci (aproximativ 2 căni); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher, plus 1/2 linguriță; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii parmezan, maruntita (despre; 1 (vinete) ardei roșu, tăiat în fâșii subțiri (aproximativ 4 uncii sau 1 cană); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de sherry

Salata Farro mediteraneană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,17 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 515 calorii. Această rețetă este plăcută de 22 de mâncăruri și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, farro, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Salată Farro Mediteraneană, Salată Farro Mediteraneană, și Salată Farro Mediteraneană.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-o cratiță medie, combinați 4 căni de apă cu farro. Se aduce la fierbere la foc mare. Acoperiți și fierbeți la foc mediu-mic până când farro este aproape fraged, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați 1 1/2 lingurițe de sare și fierbeți până când farro este fraged, cu aproximativ 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se scurge bine.

Se transferă într-un castron mare și se lasă să se răcească.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Între timp, aduceți o oală medie cu apă sărată la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați fasolea verde și amestecați. Gatiti timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Transferați fasolea verde gătită într-un bol cu apă cu gheață și lăsați să se răcească 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Scurgeți fasolea verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Odată ce farro s-a răcit, adăugați fasolea verde, măslinele, ardeiul roșu, parmezanul și arpagicul. Se amestecă pentru a combina. Într-un castron mic amestecați împreună oțetul de sherry, uleiul de măsline, muștarul, piperul și restul de 1/2 linguriță de sare. Se amestecă pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Sherry