Salată Farro De Vară

Name: Salată Farro De Vară
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 morcov, înjumătățit; 1 coaste coaste de țelină, înjumătățite; 1 castravete fără semințe, înjumătățit longitudinal și feliat subțire transversal; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. farro, 1 3/4 căni; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 1 roșii de struguri, înjumătățite; 8 creveți și cu vene Sare Kosher; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 8 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 1 ceapă roșie, feliată subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 1 ceapă galbenă, cantonată

Salata Farro de vară ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 248 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de ceapă, ceapă, farro și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată Farro De Vară, Salată De Vară Farro (Emmer) , și Salată de mazăre de vară, pepene verde și Farro.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, încălziți 2 linguri de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa galbenă, morcovul și țelina, acoperiți și gătiți la foc moderat până abia se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Galbenă

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Adăugați farro și amestecați pentru a acoperi cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați apa și aduceți la fierbere. Acoperiți și fierbeți la foc mic până când farro este abia fraged, aproximativ 10 minute; condimentează cu sare. Acoperiți și fierbeți până când farro este al dente, cu aproximativ 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Scurgeți farro și aruncați ceapa, morcovul și țelina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Farro

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Lăsați să se răcească complet.

Într-un castron mare, bateți restul de 1/3 cană de ulei de măsline cu oțetul și condimentați cu sare și piper. Îndoiți farro, ceapa roșie, castraveții, roșiile și busuiocul, condimentați cu sare și piper și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură